9 Motivos Para Beber Mais Água

1. Ajuda você a exercitar-se melhor. A água ajuda a alimentar seus músculos, então beber antes ou durante o exercício irá aumentar a energia, bem como reduzir a probabilidade de cólicas e entorses.
2. Aumenta seu metabolismo. Uma pesquisa mostrou que beber meio litro de água dentro de 30-40 minutos pode aumentar a rapidez em que seu corpo queima calorias em até 30%.
3. Dá-lhe uma pele mais jovem. A água potável combate pele seca, eliminando toxinas e bactérias. Portanto, a prevenção da desidratação melhora a aparência da pele dando um visual mais saudável e mais jovem.
4. Cura dores de cabeça . Alcance um copo antes de dar uma pílula. A desidratação é uma das causas mais comuns de dores de cabeça. Manter uma ingestão regular de água deve combater a maioria das dores de cabeça, mesmo aquelas provocadas pela fadiga.

5. Aumenta a produtividade Ajuda seu cérebro a trabalhar com um ritmo melhor e ajuda você a se concentrar. Assim como seu carro vai mais longe com mais combustível, seus níveis de produtividade aumentarão com mais água.
6. É bom para sua imunidade A água potável ajuda a combater os resfriados e a gripe e previne a acumulação de sais nos rins que formam cálculos renais. Também mantém a espessura do plasma sanguíneo evitando complicações cardiovasculares Além de preservar a forma correta dos ossos que previne a artrite.
7. Ele melhora a digestão. A água ajuda na remoção de toxinas e resíduos de seu corpo encorajando movimentos intestinais regulares e é crucial para um intestino saudável. Beber água significa que não há mais constipação.
8. Aumentará a sua energia. Hidratação do seu corpo aumenta o seu poder para trabalhar com a sua capacidade máxima. Não só você evitará se sentir cansado, mas você nunca terá uma desculpa para ser preguiçoso novamente .
9. Faz você mais feliz. A água encoraja o fluxo de nutrientes e hormônios ao redor de seu corpo liberando endorfinas que fazem você se sentir mais feliz. Seu corpo provavelmente se sentirá em melhor condição também e, como conseqüência, você não só ficará melhor, mas também se sentirá melhor.

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