Nenhuma mulher aceita o início da menopausa: os afrontamentos, a
insônia, o ganho de peso, a libido diminuída e a lista interminável de outros
sintomas que causam estragos.
O problema é que é inevitável - para a maioria de nós, o nosso
ciclo menstrual (e tudo o que isso implica) irá parar aos 51 anos (de acordo
com o NHS), e para os 6% das mulheres britânicas que sofrem de menopausa
precoce, vai parar ainda mais cedo (cerca de uma em cada 20 mulheres começa a
menopausa antes dos 46 anos).
E apesar dos cientistas gregos terem descoberto esta semana que
a menopausa pode ser "revertida", para muitos, quando você começa a
passar pela menopausa é muito baixo para a sua composição genética, e a idade
em que sua mãe começou a menopausa, e também para baixo à sua etnia (mulheres
hispânicas e afro-americanas atingem a menopausa um pouco mais cedo).
Estudos dos EUA mostraram que as mulheres que comiam produtos
lácteos desnatados, incluindo queijos com baixo teor de gordura e iogurtes,
atrasavam o início da menopausa por mais de três anos e meio.
Acredita-se que as
enzimas do leite das vacas podem aumentar os níveis de estrogênio e, portanto,
estimular o sistema reprodutivo.
O plástico não é
desesperadamente fantástico quando se trata dos níveis hormonais do nosso
corpo. Muitos especialistas acreditam que plásticos maleáveis, como o
filme plástico, têm substâncias químicas nocivas que podem alterar nossos
sistemas hormonais - embora a extensão disso ainda não seja conhecida.
Você pode estar batendo
em hidratante anti-envelhecimento para combater rugas, mas a menos que você
esteja usando um natural, você poderia estar incentivando a menopausa precoce,
devido ao nível de substâncias químicas sendo absorvidas em sua pele e perturbando
o equilíbrio hormonal.
O peixe é regularmente elogiado por suas propriedades
estimulantes da saúde, por isso não é uma surpresa ajudar na menopausa - na
verdade, estudos científicos mostraram que as mulheres que consomem peixe duas
ou mais vezes por semana tendem a iniciar sua menopausa mais tarde do que
aquelas que não o fizeram.