6 maneiras surpreendentes de adiar a menopausa


Nenhuma mulher aceita o início da menopausa: os afrontamentos, a insônia, o ganho de peso, a libido diminuída e a lista interminável de outros sintomas que causam estragos.
O problema é que é inevitável - para a maioria de nós, o nosso ciclo menstrual (e tudo o que isso implica) irá parar aos 51 anos (de acordo com o NHS), e para os 6% das mulheres britânicas que sofrem de menopausa precoce, vai parar ainda mais cedo (cerca de uma em cada 20 mulheres começa a menopausa antes dos 46 anos).

E apesar dos cientistas gregos terem descoberto esta semana que a menopausa pode ser "revertida", para muitos, quando você começa a passar pela menopausa é muito baixo para a sua composição genética, e a idade em que sua mãe começou a menopausa, e também para baixo à sua etnia (mulheres hispânicas e afro-americanas atingem a menopausa um pouco mais cedo).
Estudos dos EUA mostraram que as mulheres que comiam produtos lácteos desnatados, incluindo queijos com baixo teor de gordura e iogurtes, atrasavam o início da menopausa por mais de três anos e meio.
Acredita-se que as enzimas do leite das vacas podem aumentar os níveis de estrogênio e, portanto, estimular o sistema reprodutivo.
O plástico não é desesperadamente fantástico quando se trata dos níveis hormonais do nosso corpo. Muitos especialistas acreditam que plásticos maleáveis, como o filme plástico, têm substâncias químicas nocivas que podem alterar nossos sistemas hormonais - embora a extensão disso ainda não seja conhecida.
Você pode estar batendo em hidratante anti-envelhecimento para combater rugas, mas a menos que você esteja usando um natural, você poderia estar incentivando a menopausa precoce, devido ao nível de substâncias químicas sendo absorvidas em sua pele e perturbando o equilíbrio hormonal.
O peixe é regularmente elogiado por suas propriedades estimulantes da saúde, por isso não é uma surpresa ajudar na menopausa - na verdade, estudos científicos mostraram que as mulheres que consomem peixe duas ou mais vezes por semana tendem a iniciar sua menopausa mais tarde do que aquelas que não o fizeram.


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